Αναζήτηση

Forum

8 συμβουλές για καλ...
 
Notifications
Clear all

8 συμβουλές για καλή στύση!


Liaris
(@liaris)
Dr Γαμίκουλας Trusted User
Joined: 11 years ago
Posts: 7406
Topic starter  

8 συμβουλές για καλή στύση!

Αν δεν θέλετε να καταφύγετε στη χρήση χαπιών για να έχετε καλύτερη στύση θα πρέπει να επιλέξετε απλές λύσεις οι οποίες εγγυώνται σίγουρα αποτελέσματα.Το μυστικό είναι απλά να αυξήσετε τη ροή του αίματος στα επίμαχα σημεία. Δείτε πως θα το κάνετε αυτό!

Γυμναστείτε τακτικά

Όταν ασκείστε τακτικά για τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα, τότε η καρδιά σας θα είναι υγιής ενώ και η κυκλοφορία του αίματος θα γίνεται χωρίς προβλήματα. Μερικές από τις καρδιαγγειακές ασκήσεις που επιτυγχάνουν το μέγιστο αποτέλεσμα είναι το τρέξιμο και το κολύμπι. Έρευνα έδειξε ότι ακόμη και η μισή ώρα άσκηση βελτιώνει όχι μόνο το σώμα αλλά και τις σεξουαλικές αποδόσεις.

Τρώτε Σωστά

Εκτός από τη γυμναστική , θα πρέπει να τρώτε υγιεινά τρόφιμα για χάρη της σεξουαλικής σας υγείας.

Οι συμβουλές των ειδικών είναι να τρώτε κρεμμύδια και σκόρδο ακόμη και αν η μυρωδιά αποτελεί για σας εμπόδιο.

Προκειμένου να αυξηθεί η ροή του αίματος στα επίμαχα σημεία , τρώτε πικάντικα τρόφιμα, όπως τσίλι και πιπεριές.

Μη παραλείπετε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορείτε να βρείτε σε τροφές όπως ο τόνος κια ο σολομός.

Ρίξτε την αρτηριακή πίεση

Αν καταφέρετε να μειώσετε την αρτηρική σας πίεση θα δείτε την ερωτική σας ζωή να περνά σε άλλο επίπεδο.

Ένας απλός τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να τρώτε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο όπως είναι οι μπανάνες.

Διαχειριστείτε το άγχος σας

Το στρες μειώνει τα επίπεδα της σεξουαλικής ορμής. Μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας με την άσκηση και με συζήτηση με τη σύντροφό σας.

Απολαύστε τον ήλιο

Μια ορμόνη που έχει ο ήλιος αυξάνει την ερωτική επιθυμία. Μείνετε στον ήλιο για να είστε ετοιμοι για σεξ

Μασάζ

Το καθημερινό μασάζ αυξάνει την καλή κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το άγχος.

Δοκιμάστε βότανα

Το Ginseng είναι ένα κινέζικο βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Η έρευνα δείχνει ότι η χρήση ginseng αυξάνει τη ροή του αίματος στα ανδρικά προσόντα και ως εκ τούτου έχετε καλύτερες αποδόσεις στο κρεβάτι.

Πάρτε συμπληρώματα βιταμινών

Τα συμπληρώματα βιταμινών μπορεί να σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση, και ως εκ τούτου μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή.


Παράθεση
MaD or BaD
(@mad-or-bad)
Dr Γαμίκουλας Admin
Joined: 4 years ago
Posts: 17490
 

Οποιος θέλει μαντζούνια να του πω εγώ ποια κάνουν

αχαχαχαχαχαχαχα

https://www.facebook.com/ioannis.nikolaos.1
https://twitter.com/Escorts_Forum
https://www.instagram.com/nikolaosioannis/


ΑπάντησηΠαράθεση

Model Escorts gr Athens Escorts

Celebrity Athens Escorts

Kostas Papadopoulos
(@kostas-papadopoulos-2)
Γαμίκουλας Registered
Joined: 2 years ago
Posts: 4327
 
Posted by: @mad-or-bad

Οποιος θέλει μαντζούνια να του πω εγώ ποια κάνουν

αχαχαχαχαχαχαχα

χαχαχαχα ακόμα δεν τα χρειαζόμαστε, κράτα τα μήπως τα χρειαστώ σε καμια  30αρια χρόνια, καλά να μαστε...

Αν πάρει το μάτι σας πουθενά καμια γυναίκα 1,80 , ενημερώστε με ρε παιδιά please...........
YΓ. Γυναίκα η ωραιότερη δημιουργία του κόσμου..


ΑπάντησηΠαράθεση
Darth Vader
(@darth-vader)
Κορυφαίος Γαμήκος Trusted User
Joined: 4 years ago
Posts: 1488
 

Μην παίρνετε χάπια, πάρτε μια ακτίνα ποδηλάτου... Wink  

You don't know the power of the dark side...


ΑπάντησηΠαράθεση

Greek Porn Film Sugar Babes Porn

New Greek Porn Film!

By SugarBabes!

 

 

Greek Porn Film Sugar Babes Porn

New Greek Porn Film!

By SugarBabes!